Pilates

Pilats ist ein Figur unterstützendes Ganzkörpertraining, in dem ganze Muskelketten angesprochen werden. Es verbindet in einzigartiger Weise Kraft mit Beweglichkeit. Muskeln werden gestreckt. Der Fokus liegt in der Körpermitte, auch die tiefliegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule wird einbezogen und somit gekräftigt und stabilisiert. Regelmäßige Pilatesübungen führen zu einer besseren Haltung und Balance. Dadurch harmonisieren sich die Bewegungsabläufe im Alltag erheblich. Außer dem ist dieses ruhige Training Balsam für die Seele.